1. 化我的思念为蓝星点点，闪在黑夜闪在凌晨，闪在你的眉睫梦境，轻轻的弹给你，我那爱的琴键，一千遍，一万遍。
2. 秋叶走了，风许下了诺言，竟让痴情的大树等了一个冬天。
3. 岁月奔流，永不回首；而不舍的，却总是我的心！我朝思暮想的人啊，听我说：“我愿是一片白云，随风而去，我愿是一棵小草，随土而生。
4. 我用友情的小箭，射中你的心，你就成为我的俘虏，我决定判你无期徒刑，永远关押在我心里，成为我最好的朋友，不准保释。
5. 声声祝福请微风替我传送，缕缕关怀托流水替寄予，虽然忙忙碌碌无法常相聚，但却时时刻刻把你惦记，只因朋友情，重千斤，愿健康，快乐常伴你。
6. 愿所有的幸福都陪伴着你，仰首是春，俯首是秋；愿所有的快乐都追随你，月圆是诗，月缺是画！
7. 青蛙的四大愿望：申请蛤蟆算国宝，庄稼地里没蛇跑，天鹅在它怀里抱，参加奥运三级跳。
8. 最近好吗？我只有你一个朋友了！国荣走了，普京太忙，拉登联系不上，老萨被布什害了，只有比尔。盖茨给我打过几次电话，但每次都是借钱，唉！
9. 轻松一下，精神病院长用粉笔在墙上画了个门，说：谁能开谁就出院！病人拥蜂而上，惟你不动，院长暗喜见疗效，就问：你为何不动？你悄悄说：嘘，我有钥匙！
10. 其实你很动人，动不动就打人；其实你很可爱，可怜至今没人爱；其实你很情痴，情感之中你最白痴。

           情绪对我们做事有什么影响吗？实际上，情绪就是我们做事时的状态，它直接影响到我们做事能否成功！

          设想一下，你是一个警察，公安战士，而且是一个队长。现在，你带领着一只队伍，正在打埋伏战，要伏击一批持枪绑票的歹徒。你们埋伏在路的两旁，等待得意洋洋的歹徒过来。车灯从路的前方亮起，歹徒来了。车声渐渐地近了。然后越来越近，很快，前面歹徒们进入了伏击圈。但后面的还在后面，还没有进入。而

就在这个时候，歹徒们偏偏停下了车。因为，其中一个歹徒要撒尿了。而这时，歹徒中伏击圈的仍然只有前面的那一半。怎么办？偏偏这时，有蚊子嗡嗡的咬你们。如果你是一个急性子的人：你既不惧怕，更不谨慎，猛的打响第一枪，那么，结果是怎样呢？当然适得其反，因为打草惊蛇，后面的歹徒掉头就逃，更可怕的后果是，也许被绑票的人质在后面的车上。那么，你们的这次行动就可能前功尽弃了。

          这是你的急噪造成的。相反，你忍耐，忍耐！终于，歹徒全部进入了伏击圈。到了可以动手的时候了！打！冲上去，先救下人质，然后一举歼灭歹徒。可是就在这个时候，你害怕了。你看到歹徒手中持着枪，气势凶凶，你忽然畏缩了，迟迟不敢下令进攻。就在你迟疑，害怕的时候，歹徒的车过去了。你就这样失去了机会。这次，是你的惧怕造成的。

          急躁后者惧怕，都使你成事不足，败事有余。在这次伏击战中，只有谨慎和冷静，才能使你有稳定的情绪，清醒的理智。只有不急躁才能等到歹徒全部进入伏击圈之后进行有把握的打击；只有不惧怕，才能在“该出手时就出手”，把歹徒一网打尽。

         这告诉我们，控制情绪对于把事情做成功是多么的重要。控制不了自己的情绪，就无法把自己的能力充分发挥出来，又何谈控制外部世界呢？

           乔先生是一位30多岁的营销主管，销售任务很重，竞争有特别激烈。他常为产品销售的事着急，甚至连做梦都想着工作。

       最近他经常感到胸闷，心前区不舒服，刚开始还没太在意，后来，情况更加严重，出现气短，心跳加快，出虚汗等现象。到医院一检查才知道患了冠心病。

           乔先生是由于工作和心理情绪过大，自己有没有及时排解，体内交感神经过度兴奋，血管收缩，心肌负担加重，同时，免疫系统重损，抵抗力下降，从而导致冠心病。

           生活中压力最大的正是那些象乔先生这样的人。他们在单位是中坚，在家里是支柱，既要投身于市场竞争，又要解决家庭琐事，精神压力之大可想而知，由此产生的消极情绪往往也是很大的。

           科学家们发现，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的连结。健康情绪能帮助人们抵抗感染，感冒和流感。靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜，而那些恐惧，害怕，绝望的情绪则会让疾病恶化的更快，甚至导致死亡。

          象乔先生那样，长期处于紧张的情绪下，会出现神经衰弱的各种症状，比如：烦躁不安，精神倦怠，失眠多梦等，以及心悸，胸闷，筋骨酸痛，四肢乏力，腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状，甚至可能引发高血压，冠心病，癌症等疾病。

          心理对身体健康的影响，早已被我国中医所发现，如中医经典中指出：在过度的情况下，喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。这些观点完全被现代医学所证实。

         西方的医学史上也有类似的发现。古阿拉伯著名医师阿维森纳对动物的生存环境做过一个试验：把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方。由于经常的恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了。而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼来恐吓，则健康地生存下来。

         后来医学心理学家也用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急噪，气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。

         这些实验都揭示了：恐惧，焦虑，抑郁，嫉妒，敌意，冲动等负面的情绪是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰，容易导致身心疾病的发生。这些都提示我们身体出毛病的时候，我们要检查的可能不仅是我们的身体，还有我们的心灵。我们要时常审视我们的内心，是否有导致疾病的因素，也就是我们的情绪是否陷入了病态。

           人的最基本的情绪有以下五种：痛苦，愤怒，恐惧，快乐以及爱。它们是和我们身体直接相关的。前三种情绪通常被认为属于“危险”的情绪，它们意味着发生或者即将会发生危险；而后两者则属于“令人愉快”的情绪，告诉我们可以放松和享受，需要可以得到满足。

           当人们面对那些“危险”的情绪时，如果不能及时缓解的话，这些情绪可能变成绝望，而所有的这些情绪都和癌症以及其他危险疾病相关。如果这些情绪困扰着你，那么相应的，你感觉到快乐和爱的时候就非常少。

          虽然人类的情绪还有很多，但几乎都建立在这五种情绪的基础上。为了从正面情绪中受益，我们需要学习掌控自己的情绪。

         但这并不意味着你就需要处于一个情绪真空的环境了。掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有对自己，对生活，对世界的健康信念，来改变自己的不健康情绪。这些信念，会给我们带来诸如勇敢，容忍，同情这些更为健康的情绪和心态。

        情绪是感情的一种形态，而不是问题的根源。可是绝大部分人都把情绪看作是问题本身，比如家长往往针对孩子的情绪加以斥责，目的只是制止情绪的出现。情绪虽然得到了制止，但是问题并没有得到解决，这样的例子在现实生活中是很普遍的。

         情绪是感情的先知，每个人出现了什么样的情绪，其实是告诉你，你的生活和事业哪里出了问题，需要你去做出处理。

         每份情绪都有其意义和价值，不是给我们指明的一个方向，便是给我们一份力量，甚至两者兼有。其实人生中出现的每一件事都提供给我们学习怎样使人生变得更好的机会。情绪的出现，正是保证我们能够有所学习。

         比如你会有被人看低的感觉，这是由别人的行为产生的情绪反应，如果你不甘心，你就会发奋努力。这种感觉如同痛感，只有你感觉到了痛，才会把手从火中抽回，从而保证你的安全。情绪也一样，如果没有各种各样的情绪表现，生命将会变得非常脆弱。也就是说，如果情绪能被妥善运用，是可以是人生变得更好的。

        只是要“运用”它，必须先使它“臣服”，受你驾御。所有的情绪都能被你掌控，就等于你有效地利用了你所拥有的资源。而这些资源是你所独有的。

        无论是在工作，还是生活中，愉快，欢喜，伤心，愤怒都会陪伴在左右，很多人已经习惯，但却不能控制。掌控与利用有效的情绪资源，是面对生活中的挫折，度过情绪的低气压，回到协调的生活的有利保障，能给我们带来健康的生活。

           每个人都知道情绪是什么，但是当他想开口解释这个词的意思是，才发现不容易做到！

           在人类历史上，很少有人研究情绪。20世纪90年代，科学家和学者才开始对这个题目感兴趣。研究情绪的专家们，至今对“情绪”二字没有一致的定义。简单地说，我们可以暂且接受以下的定义：“情绪是内心的感受由身体表现出来的状态。”有医学研究认为，情绪和情感就是我们身体的一种生物反应。

           任何生活中的变动，大致超越了人能力所能处理的大事情，小至扰乱了人心平衡状态的小事件，都会给我们带来或大或小的“情绪”。那么具体来说情绪的来源有那些呢？

1.            重要的生活变动。生活方面突然的变动是造成“情绪”的主要来源之一。这些变动是我们较难有效加以处理的，所以有时候会造成我们身体上的不适或疾病。如突然中了200万元特等奖是我们欢迎的，但随之而来的诸如换一部新车，计划一次旅行等令人愉快的事件，因为会造成我们日常生活的重大变动，也会使我们必须面对新的生活需求以及新的环境要求。还比如亲人的突然亡故，夫妻离异，牢狱之灾，个人思病，或者受伤，失业，退休等等，都会引起情绪的波动。
2.             生活中的小困扰。我们的生活中不可避免地充满了各种不同的小挫折。例如：电脑资料正在使用中却遇到了停电，使辛苦建立的资料不翼而飞；又如穿着一身漂亮新衣参加年终酒会，却不小心沾上一点酱油；……等等。这些小困扰积累起来，会不会成为破坏健康的情绪来源呢？答案是肯定的。
3.             灾变事件。灾变发生不仅对伤残的受害者来说是一件重大的情绪事件，对现场的目击者，前往救援的人，该地区医院的工作人员，受害者的亲友以及从各种传播媒体听闻这件事的人来说，都会感受到或大或小的情绪。
4.            长期的社会性情绪来源。现今会造成情绪的社会事件，莫过于生活空间过于拥挤，经济衰退，社会安全，环境污染等。从精神病院的住院人数，婴儿死亡率。酬酒致死及心血管方面的患病率都有显著升高的情况来看，当今时代的确存在着比较多的情绪现象。

             理智就是一切，这是西方二元论哲学的基本前提：我思故我在！

        前提的结论是，人类可以用理智的方式掌控自己的生活，而感觉只不过是困扰生活的因素罢了。长久以来，智商对于事业的成功和幸福私生活方面而言，也一直被视为最重要的先决条件。

           可是仔细想想，人类历史上所有伟大的成就——不管是牛顿的或是爱因斯坦的，柏拉图的或是莎士比亚的——都不能仅视为伟大思想的成果，另一方面因为这些巨人他们拥有了动力的情绪及“富有预感”的感觉或直觉。

          我们每个人都拥有若干种能力。比如在很多事情上，你都有自信，勇气，冲动；或者是冷静，轻松，优悠；或者是坚定，决心；也或者是创造力，幽默感；更或者是敢冒险，灵活，随机应变……所有这些能力，细想一下，你会发觉都是一份感觉，一份内心的感觉。即使有知识，技能和其他的资源去助你，使用这些资源的原动力，仍是内心的感觉。没有这份感觉，一个人即使具备了这些资源也不会去用，或者用不好。这种感觉，其实就是情绪！

         我们每个人都生活在情绪的海洋中。我们的情绪，有时晴空万里，平静无波，这时我们做事往往得心应手，顺风顺水；而有时我们情绪不振，就会感到力量被莫名其妙抽走，浑身调动不起一点劲头；而有的时候，情绪会掀起巨浪，甚至狂风骤雨，这令我们很难把持自己，可能做出自己也想不到的事来……情绪这东西非常微妙，难以言传。它看不见，摸不着，但它对我们的影响往往超乎我们的想象。这只能告诉我们一个事实，就是：一个人只有征服了情绪，才能征服自己，也才能征服周围的世界。

          实际上，在成功的道路上，最大的敌人并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。激发和维持良好的情绪状态保持一种积极，乐观，自信的心境，避免和消除不良的情绪状态，谨慎地使自己不受愤怒，抑郁的影响，你才能在很多事情上达到自己预定的目的。

         但有人说，情绪是说来就来，说走就走，是人所不能控制的；还有人说，情绪只是一种很自然的习惯，关注太多也没用，不如顺其自然吧！其实这些想法都是非常片面的。现实生活中每个渴望成功的人，不但应该关注自己的情绪，还应该关注他人的情绪。从某种意义上说，人生就是情绪管理的游戏。善于管理情绪的人，才能更好地掌控自己的生活。